Duo Manfaat

Hari ini, kebanyakan dari kita mengeluh tentang noda terutama jerawat. Makeup hanya menyembunyikan mereka, Jika kita dapat membawa beberapa modifikasi dalam makanan kita dan mengikuti CTM dasar rejimen (Cleansing, Toning, dan Moisturizing), mungkin untuk mendapatkan kulit bercahaya alami.

Buah-buahan dan sayuran adalah makanan yang paling penting item yang dapat membantu Anda bebas jerawat kulit. Mereka berisi komponen sangat penting untuj kulit yang membantu dalam meluruskan masalah kulit kita dari dalam ke luar. Oleh karena itu, 'makanan kecantikan' ini tidak hanya akan menjaga tubuh Anda sehat, tetapi juga akan membantu Anda mencapai kulit bersinar. Untuk menambahkan bahwa, mereka membantu untuk menjaga hidrasi tubuh ditingkat secara optimal, dengan demikian membantu dalam mencapai kesehatan kulit yang lebih baik.

Berikut adalah daftar beberapa makanan yang indah untuk kulit yang baik yang akan membantu Anda dalam mencapai kulit impian Anda.

Makanan untuk kulit bercahaya

1. Sayuran berdaun hijau gelap

- Bayam
Menambahkannya ke diet harian Anda adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan cahaya alami kulit. Penuh dengan antioksidan, vitamin dan nutrisi, sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, lobak Swiss chard, daun, mustard daun (KA sarson ka saag), selada, ketumbar, peterseli, brokoli, dan Rocket membantu menyingkirkan kulit kusam dan meningkatkan cahaya kulit. Ini puncak daftar makanan terbaik untuk kulit bercahaya setiap hari.

2. Buah-buahan

manfaat vitamin c untuk wanita
Mangga kaya antioksidan dan vitamin A, yang mencegah penuaan dini, mempertahankan elastisitas kulit dan tumbuh sel-sel kulit baru.
Pisang kaya akan vitamin A, B dan E dan mencegah kerutan dini kulit.
Pepaya membantu melepaskan semua sel-sel kulit mati dan membersihkan kulit Anda dari semua kotoran.
Jeruk dan Kiwi yang kaya vitamin c yang melindungi kulit kita terhadap terjadinya kerutan dan meningkatkan sintesis kolagen. Buah-buahan kaya vitamin C lainnya adalah jambu biji, jeruk, dan stroberi. Vitamin C juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mempromosikan omset sel, dengan demikian mempertahankan keremajaan dan Kecantikan kulit kita.
Segelas air hangat dengan madu dan jus lemon mencerahkan warna kulit Anda dan tetap bersih.
Apple membantu mempertahankan tampilan yang kencang dan membuat kulit Anda terlihat lebih muda.
Strawberries, blueberry dan Raspberry yang penuh antioksidan yang menghapus noda dari kulit Anda.

3. lemak sehat

makanan terbaik untuk makan
Makanan yang kaya dalam asam lemak omega-3 dan omega-6 lemak tak jenuh, sangat penting untuk menyediakan kulit dengan dosis yang sehat minyak alami (lemak yang baik), yang pada gilirannya mengurangi peradangan, jerawat, kulit bersisik dan kemerahan. Kita dapat memperoleh kulit halus, sehat dan bersinar melalui konsumsi kacang-kacangan seperti kenari, hazelnut, almond dan ikan seperti salmon, tuna, trout dan ikan haring. Ini adalah sumber sempurna dari bahan-bahan yang diperlukan untuk kulit bercahaya.

4. wortel

Hal ini mudah membuat jalan ke dalam daftar makanan kulit-ramah! Yang mengandung tingkat tinggi beta-karoten, vitamin A, dan antioksidan, wortel dapat memberi kita kulit yang sehat dari dalam oleh penggelontoran racun keluar. Melindungi kulit kita dari kerusakan diinduksi matahari, mencegah penuaan dini dan kerutan. Hal ini membantu untuk menjaga kulit Anda halus lembut dan halus. Ubi jalar, dan ubi adalah pilihan lain yang menunjukkan hasil yang sama.

5. telur

Kaya vitamin B kompleks, telur membantu dalam menjaga kulit halus dan juga mencegah penuaan. Mereka juga mengandung Seng yang sangat penting untuk kulit yang kenyal. Kuning telur kaya biotin yang penting untuk kulit yang bersemangat dan awet muda. Vitamin A saat perbaikan kerusakan sel dan menjaga kulit sehat dan bercahaya.

6. alpukat

Mereka kaya vitamin E yang membantu memperlambat proses merusak kulit. Mereka juga membantu dalam mempertahankan kelembaban dan mencegah jerawat kerutan, prematur, kusam, dll. Ini adalah super sempurna untuk kulit. Cara mudah untuk memasukkannya ke dalam diet Anda adalah untuk minum secangkir jus alpukat setiap hari.

7. beras merah

Beras merah mengandung magnesium, vitamin, dan antioksidan yang melindungi kulit dari noda dan jerawat. Protein hadir perbaikan kulit rusak. Hal ini juga kaya serat dan ceramides yang mempertahankan kelembaban kulit, menjaganya agar tetap terhidrasi.

8. teh hijau

Radikal bebas yang terbentuk ketika kulit terkena sinar UV matahari, dan ini sangat bertanggung jawab untuk penuaan dini. Teh hijau, yang kaya antioksidan, mencuci radikal bebas ini keluar dari tubuh, sehingga mencegah penuaan dini. Itu juga melawan jerawat dengan menurunkan tingkat DTH, jerawat-memproduksi hormon, meninggalkan kulit Anda sehat dan muda.

9. dark Chocolate

Antioksidan hadir dalam cokelat melindungi kulit dari bebas radikal dan tetap lembut dan muda untuk panjang. Itu juga perisai kulit dari sinar UV matahari, melindungi kulit dari sunburns. Itu membuat kulit Anda lembut dan alami terhidrasi.

10. air minum

Ini telah dikatakan sejak zaman kuno, air dapat membuat kita bersinar dari kepala hingga ujung kaki. Minum banyak air sepanjang hari akan menjaga sistem internal terhidrasi, yang pada gilirannya langsung mencerminkan pada kulit Anda. Air membantu kita tidak hanya oleh penggelontoran racun berbahaya dari sistem pencernaan, tetapi juga menjaga terjadinya keriput dan memberi kita kulit bersinar alami. Seperti dianjurkan banyak ahli kesehatan konsumsi air setidaknya 8 gelas besar perhari agar tubuh tetap terhidrasi.

Semoga informasi diatas bermanfaat bagi wanita yang ingin kulit sehat dan bersinar, jangan lupa bagikan ke teman atau keluarga anda di media sosial.sumber : stylecraze.com

Follow Lampung - Madu dihasilkan oleh lebah yang dikumpulkan dari serbuk sari bunga,memiliki rasa manis dan harga yang lumayan mahal. Tapi apakah anda tahu madu ini memiliki banyak manfaat dalam kehidupan ? Terutama pada perawatan wajah wanita agar terlihat indah dan bersinar banyak dari jenis kosmetik mengandung madu tapi tidak semua orang dapat membelinya karena harganya akan jauh lebih mahal, untuk kali ini anda jangan khawatir karena anda dapat membuatnya sendiri dirumah, menjadikan madu sebagai masker wajah yang alami.

Masker madu merupakan salah satu tips perawatan wajah alami yang banyak peminatnya terutama pada wanita yang menginginkan kulit wajah indah dan bersinar, memang para perempuan saat ini banyak menginginkan perawatan wajah secara alami untuk kecantikan mereka karena minim akan efek samping dibandingkan menggunakan produk kimia yang memiliki efek samping.

Menggunakan masker madu sangat bermanfaat tergantung dengan bahan apa menggunakannya.Tetapi secara umum, manfaatnya sama seperti madu murni untuk perawatan kecantikan yang meliputi perawatan wajah, Rambut dan Kulit . 

Memang madu dapat digunakan sebagai masker wajah secara alami.

Menggunakan Madu sebagai masker alami bermanfaat menghambat pertumbuhan jerawat, mengganti sel kulit kering,memutihkan kulit wajah yang berminyak dan kulit sensitif.

Madu juga dapat menghilangkan plak hitam pada wajah dan menghilangkan jerawat membandel.

Madu juga baik untuk Kesehatan rambut agar terlihat lebih kemilau.

untuk pembuatan masker madu, caranya cukup mudah. yang diperlukan hanya kesabaran dan kemauan diri anda. karena perawatan dengan bahan alami ini membutuhkan proses yang panjang. tetapi, bahan alami hampir tidak memiliki efek samping jika kita gunakan sewajarnya. madu juga bisa dikombinasikan dengan bahan alami lainnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal seperti yang kita inginkan.berikut cara membuat masker madu untuk perawatan kecantikan.

1. Masker madu murni.

untuk tahap pertama, kita menggunakan madu murni tanpa campuran papapun untuk masker wajah. masker ini sangat cocok untuk semua jenis kulit kita, jadi tidak perlu khawatir. untuk persiapan pertama. sebaiknya anda cuci muka dengan menggunakan air yang hangat agar pori-pori kulit terbuka dan nutrisi di dalam madu dapat terserap dengan sempurna.

untuk pemakaiannya : ratakan madu murni ke seluruh wajah anda. diamkan selama 15 menit. kemudian bilas wajah dengan air hangat dan keringkang dengan anduk yang bersih. untuk hasil yang maksimal gunakanlah pelembab wajah.

2. Masker madu untuk jerawat

untuk menghilangkan jerawat. kita akan menggabungkan madu dengan tanaman lidah buaya. selain bermanfaat bagi rambut, lidah buaya juga dapat menghilangkan jerawat.

caranya, campurkan satu sendok makan madu dengan dua sendok makan getah daun lidah buaya/lendir.ratakan ramuan tersebut ke seluruh wajah dan biarkan selama 15 menit.untuk anda yang memiliki kulit sensitif campurkan madu murni dengan air mawar.

3. Masker madu dan putih telur

gabungan antara putih telur dan madu asli sebagai masker wajah, dapat menjaga kelembapan kulit wajah. masker yang satu ini sangat cocok digunakan oleh anda yang memiliki kulit yang kering.

bahan yang diperlukan, 1 butir telur, ambil bagian putihnya saja dan satu sendok makan madu. campurkan semua bahan secara merata, lalu oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit sampai kering.lalu bersihkan wajah dengan air hangat dan keringkan dengan handuk yang bersih

4. Masker madu dan lemon

kombinasi lemon dan madu sangatlah berkhasiat untuk perawatan kulit wajah anda. karena lemon mengandung ph alami yang mampu mencerahkan kulit tanpa membuatnya kering. warna kulit dapat merata dan menyamarkan noda hitam sehingga kulit terlihat lebih putih.

bahan yang diperlukan adalah 1 sendok makan perasan air jeuk lemon dan 2 sendok makan madu murni. campurkan semua bahan hingga seperti adonan. oleskan pada wajah, hndari bagian mata dan bibir. tunggu hingga kering. lal bilas dengan air dingin.perawatan ini dapat dilakukan 2 kali dalam seminggu.

5. Masker madu dan kayu manis.

perpaduan antara kayu manis dengan madu terdengar asing di telinga anda. tetapi ramuan ini sangatlah berkhasiat untuk mengobati jerawat. anda juga dapat menambahkan tepung beras dan bubuk kunyit untuk hasil yang lebih baik.

caranya, campurkan 3 sendok kemakan tepung beras, 1 sendok makan madu, 1 sendok bubuk kunyit, dan 2 sendok bubuk kayu manis, aduk hingga merata. oleskan ramuan tersebut ke seluruh leher dan wajah. tetapi hindari pada mulit dan mata.biarkan selama 10 menit sampai masker mengering.lalu, bilas dengan air hingga bersih dan keringkan dengan handuk.jangan lupa setelah kering menggunakan pelembab wajah

6. Masker madu dan garam.

madu dan garam juga bisa digunakan sebagai masker. masker ini sangatlah cocok untuk kulit yang berjerawat dan berminyak. bagi anda yang memiliki kulit kering jangan menggunakan bahan ini karena dapat membuat kulit anda tambah kering

langkah pertama, larutkan 1 sendok garam lalu campurkan 3 sendok madu lalu oleskan pada wajah secara merata. diamkan selama 10 menit. lalu bersihkan dengan handuk yang dibasahi dengan air hangat. cuci muka dengan sabun. jangan gunakan pada bagian yang luka. lakukan perawatan ini 2 kali dalam seminggu.

7. Masker madu dan beras

perpaduan antara beras dan madu di tambah minyak zaitun merupakan kombinasi yang pas sebagai pemutih wajah. yang harus disiapkan adalah rendam beras pada malam hari agar besoknya beras agas lunak. haluskan beras lalu jemur tepung beras hingga kering.

ambil 2 sendok makan madu, lalu campurkan 2 sendok makan tetung beras hingga membentuk seperti adonan. tambahkan sedikit minyak zaitun agar tidak lengket. oleskan pada wajah dan leher, jauhi area bibir dan mata. tunggu hingga 30 menit,lalu bilas dengan air bersih dan keringkan dengan handuk.

8. Masker madu untuk rambut.

seperti yang kita bahas sebelumnya, manfaat masker madu tidak hanya untuk wajah tetapi baik juga untuk rambut.untuk bagian ini, saya akan memberikan info pembuatan masker madu untuk rambut.

9. Madu dan minyak zaitun.

minyak zaitun adalah bahan utama produk kecantikan yang banyak manfaatnya untuk kecantikan ataupun kesehatan. perpaduan antara minyak zaitun dan madu berkhasiat untuk mengembalikan rambut yang kusam dan rusak

caranya, campurkan tiga sendok makan minak zaitun dengan dua sendok makan madu. aduk hingga merata. oleskan ramuan tersebut secara merata ke seluruh rambut dari atas hingga bawah. sisir rambut agar nutrisi terserap lalu tutup dengan shower cap. diamkan selama 15 menit. lalu bilas dengan air bersih.

10. Masker madu dan jeruk nipis.

kulit kepala anda terasa gatal akibat ketombe? gnakan ramuan jeruk nipis dan madu untuk mengatasinya

caranya, ambil satu buah jeruk nipis dan peras airnya, campurkan dengan satu sendk makan madu murni. sebelum penggunaan masker. sebaiknya bersihkan terlebih dulu rambut anda menggunakan shampo. oleskan ramuan jeruk nipis dan madu secara merata pada kulit kepala dan rambut. pijat kulit kepala secara lembut selama 10 menit.lalu bilas dengan air bersih

11. Masker madu dan susu

susu dan madu adalah dua bahan alami dengan kandungan nitrisi yang sangat tinggi. madu merupakan makanan 4 sehat 5 sempurna sedangngkan madu memiliki sejuta khasiat. dan saya akan membuat kedua bahan sebagai masker untuk rambut.

bahan yang diperlukan, satu sendok makan madu dan satu gelas susu. caranya, campur kedua bahan hingga merata. oleskan pada rambut hingga merata. lalu, bilas dengan air dan keramas seperti biasa. gunakan kondisioner untuk hasil yang terbaik.

nah, itulah manfaat dan cara menggunakan masker madu sebagai kecantikan kulit wajah, memutihkan kulit serta menghilangkan jerawat. semoga bermanfaat

Stop jangan buang biji kurma, banyak penelitian dari beragam sumber biji kurma memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang, apa saja manfaatnya ? Sebagai berikut :

1. Sebagai penambah tenaga yang bisa didapat secara instan guna
    memenuhi kebutuhan energi tubuh.
2. Bersifat sebagai anti-diabetes yang berfungsi untuk menekan gula
    darah agar tidak naik.
3. Menghangatkan badan yang berguna untuk mengatasi masuk angin
    terutama meriang.
4. Mengatasi sakit kepala, pening, pusing, dan migrain.
5. Mencegah hipertensi karena mampu melancarkan sirkulasi darag dalam
    tubuh.
6. Menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
7. Obat herbal untuk meringankan nyeri pada saat sakit perut.
8. Mencegah tubuh tidak cepat capek, letih dan lesu.
9. Mencegah stroke karena kinerja jantung lebih normal.
10. Bersifat menenangkan karena ampuh untuk mengatasi sistem syaraf yang
    tegang.
11. Bersifat sebagai anti-kanker yang berguna untuk menghalau tumbuhnya
    sel kanker dalam tubuh.
12. Mencegah gatal-gatal dan eksim pada kulit.
13. Mengatasi keputihan dan menghilangkan bau yang tidak sedap pada
    organ kewanitaan.
14. Mengembalikan kelembapan kulit karena bisa juga dijadikan alternatif
    pengganti lulur.
15. Menguatkan rambut sehingga terhindar dari rambut rontok dan mencegah
    kebotakan.
16. Melancarkan sistem pencernaan yang terkait dengan pencegahan
    sembelit dan disentri.
17. Mencegah anemia atau kekurangan darah.
18. Mengembalikan kekuatan tulang dan gigi sehingga terhindari dari
    osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Bagaimana caranya ? Yakni dengan membuat kopi dari biji kurma?

Sebenarnya langkah ini sederhana saja, tidak butuh langkah rumit dan
mungkin bisa dikategorikan sama persis dengan pembuatan kopi pada umumnya.

1. Siapkan biji kurma dan cuci bersih.
2. Jemur hingga kering (paling tidak 2 hari jika panas normal).
3. Sangrai atau goreng tanpa minya hingga warna berubah kehitaman.
4. Tumbuk hingga halus dan berubah menjadi bubuk layaknya membuat kopi.
5. Selanjutnya tinggal seduh 1sdm bubuk kurma dengan 1sdm gula pasir
    (sesuai selera) dengan 1 cangkir air mendidih.
6. Minum dan nikmati.

Ikan Salmon adalah salah satu jenis ikan yang paling populer dan terlaris di dunia. Ini adalah hidangan favorit dan hampir menjadi makanan pokok di setiap negara Eropa. Bahkan Amerika mencintai salmon!

Tapi apakah Anda tahu salmon adalah lebih dari sekedar seafood nikmat? Ini memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan bahwa Anda pasti harus belajar tentang ikan ini.

Ikan Salmon adalah Salah satu hidangan laut terbaik sepanjang masa, dan merupakan sumber yang baik dari omega 3 asam lemak dan protein. Ikan Salmon dikemas dengan beberapa nutrisi yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Bukan hanya itu, salmon dapat dimasak dalam berbagai cara yang lezat. Rasanya yang terbaik ketika dipanggang dan goreng, dan beberapa orang menyukai untuk memasukkan dalam salad. Salmon disiapkan hampir di mana-mana di dunia dan ditampilkan dalam banyak kompetisi kuliner, seperti MasterChef. Plus, jika Anda melihat dengan hati-hati, beberapa koki terkenal di dunia suka memasak salmon.

Sekarang bahwa Anda telah diberi cukup alasan, sudah saatnya Anda belajar lebih banyak tentang makanan laut populer ini!

1. Baik untuk tulang Anda:

Ikan salmon sangat baik untuk kesehatan tulang Anda. Mengandung kalsium dalam kelimpahan dengan kalsitonin, yang mempertahankan tingkat kalsium dalam tubuh Anda. Hal ini juga salah satu alasan utama mengapa kalsium telah digunakan untuk mencegah penyakit tulang dan sendi seperti Osteoartritis.

2. Mengurangi ancaman serangan jantung:

Dengan salmon, Anda juga dapat mengharapkan hati yang sehat dan sistem kardiovaskular yang lebih baik. Salmon mengandung omega 3 asam lemak yang membantu dalam pengurangan hipertensi, serangan jantung dan aterosklerosis. Salmon juga mencegah arteri Anda mendapatkan diblokir dan membuat Anda kurang rentan terhadap peradangan. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh American Medical Association, ditemukan bahwa orang-orang yang makan lebih banyak ikan dapat mengurangi dan mencegah penyakit jantung.

3. Meningkatkan fungsi otak:

Ikan Salmon dapat meningkatkan semangat Anda dan memungkinkan pikiran Anda untuk berpikir lebih baik. Bukan hanya itu, itu akan meningkatkan aktivitas dan memungkinkan Anda untuk berpikir jernih. Ikan mengandung omega 3 asam lemak seperti DHA yang akan meningkatkan memori dan fungsi otak. Jika Anda memiliki anak-anak kecil di rumah, memberi mereka makan salmon beberapa secara teratur. Ini akan membantu mereka lebih memperhatikan belajar dan menjauhkan mereka dari kondisi seperti gangguan kekurangan perhatian.

4. Memungkinkan Anda untuk tidur lebih baik:

Dengan ikan salmon, Anda juga dapat memperbaiki pola tidur Anda. Jika Anda telah menderita insomnia atau mengenal seseorang yang sulit tidur, pastikan Anda memberitahu mereka untuk makan lebih banyak ikan salmon. Ini akan membantu Anda tidur lebih baik di malam hari tanpa terbangun di tengah malam. Salmon akan membuat Anda santai seperti anak kecil karena mengandung tryptophan yang bekerja seperti obat penenang. Ini, secara otomatis, mengakibatkan tidur lebih nyenyak di malam hari.

5. Meningkatkan Kesehatan Mata:

Dengan konsumsi ikan salmon, Anda dapat melindungi mata Anda dalam jangka panjang. Itu tidak hanya akan membantu Anda melihat dengan jelas, tetapi juga akan menjaga mata dari penyakit, seperti mata kering dan degenerasi makula. Hal ini karena ikan salmon mengandung flavonoid dan asam lemak lain yang memiliki efek yang baik pada mata Anda.

6. Membantu Anda menurunkan berat badan:

Salmon ini juga ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Seratus gram ikan salmon mengandung kalori 208, yang sudah cukup untuk mengisi perut Anda selama makan siang.

Sebelum Anda mulai mempersiapkan salmon di rumah, penting untuk mengetahui bagaimana untuk memilih dan menyimpan ikan. Salmon dapat dibeli sebagai steak, fillet, asap atau kalengan. Salmon segar sangat halus dan memiliki kulit lembab. Ketika Anda memilih, perhatikan Apakah matanya gelap dan jelas. Jika Anda tidak makan ikan salmon segar dalam beberapa hari, maka cara terbaik untuk membekukan ikan di lemari es. Sumber : stylecraze.com

Semua Manfaat - Apakah semua orang tahu Manfaat Gula bagi tubuh ? bahkan setiap pagi kita dihadapkan oleh gula seperti saat minum teh dan saat malam hari kita minum kopi, tidak hanya itu bahkan sepanjang waktu kita selalu berhadapan dengan gula seperti kita mengkonsumsi Nasi , Jagung dan olahan makanan lain dan bahkan buah buahan banyak mengandung gula.

apakah kalian tahu Gula sempat di cap sebagai makanan tidak sehat karena penyebab utama diabetes dan obesitas ?, tapi walaupun gula dikatakan dapat memicu penyakit diabetes. Namun tidak dapat dipungkiri tubuh sangat memerlukan konsumsi gula untuk meningkatkan energi tubuh seperti dilansir oleh Bolsky.com .

Bagaimana penasaran akan manfaat gula berikut kita ulas Manfaat gula untuk kesehatan tubuh dari beragam sumber penelitian kesehatan.

1. Meningkatkan Energi Tubuh.

Manfaat yang pertama adalah meningkatkan energi dalam tubuh, telah banyak sumber penelitian gula jika di konsumsi dalam tubuh akan menjadi glukosa inilah yang akan mengeluarkan energi dalam darah secara aktif jika berolahraga, tidak salah ketika orang tua di setiap pagi menyediakan teh manis untuk anaknya karena ini efektif menambah tenaga atau energi dalam tubuh.

2. Meningkatkan Tekanan Darah.

Jangan khawatir jika anda mempunyai tekanan darah yang rendah karena dengan mengkonsumsi gula dapat membalikkan tekanan darah anda, mengkonsumsi gula dengan porsi yang sesuai anda akan menemukan manfaatnya

3. Meningkatkan Fungsi Otak.

jika anda seorang penulis atau pelukis dan sulit menemukan ide ide baru , hal ini banyak disebabkan karena otak kekurangan gula. mungkin anda membutuhkan konsumsi air gula yang sangat efektif meningkatkan fungsi otak.

4. Menyembukan Luka.

Banyak ahli telah melakukan penelitian bahwa gula dapat menyembuhkan luka dengan cepat dari antibiotik, tapi sebaiknya jangan melakukan sendiri ada baiknya konsultasi kepada dokter anda.

5. Menurunkan Tingkat Depresi.

Manfaat gula lainnya selain diatas yakni dapat menurunkan depresi karena kandungan di dalam gula dapat membuat pikiran adem, jika anda sedang depresi ada baiknya mengkonsumsi gula.

Banyak sekali manfaat gula yang didapat bila anda mengkonsumsinya tapi dengan kadar atau batas batas tertentu, tidak pula kita mengkonsumsi gula secara berlebihan karena dapat memicu beragam penyakit juga seperti halnya diabetes, obesitas ,batu ginjal dsb yang jelas tidak di inginkan setiap orang. sekian dulu info dari manfaat gula semoga bermanfaat dan jangan lupa bagikan ke teman dan keluarga anda di media sosial.salam

Semua Manfaat akan di ulas melalui blog ini yang mudah mudahan sangat berguna bagi kita semua, Kali ini kita akan mengulas Manfaat Buah manggis yang jarang anda ketahui bagi kesehatan, anda tahu buah manggis dengan nama latin Garcinia Mangostana ? buah buahan khas dari daerah tropis yang banyak tumbuh di nusantara indonesia memiliki kulit keunguan dan daging yang putih dan berasa asam manis.

Setiap mendengar buah ini pasti membuat ngiler karena rasanya yang begitu menggugah selera, tapi apakah kalian tahu buah manggis ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, banyak penelitian dari berbagai sumber tentang buah ini, bahkan mungkin anda sering melihat di televisi dari hasil olahan buah manggis semua tentang kebaikan untuk kesehatan.

Penasaran akan manfaat buah manggis mari kita ulas bersama sama seperti di bawah ini :

Menurut penelitian dari berbagai sumber buah manggis memiliki zat senyawa xanthone atau senyawa anti kanker yang artinya dapat mencegah kanker atau memperlambat pertumbuhan sel sel kanker. Penyakit kanker yang dapat dicegaj oleh buah manggis yakni kanker usus dan kanker hati dsb. Selain itu senyawa xanthone dari buah manggis juga dapat mencegah timbulnya penyakit leukimia.

Selain kandungan senyawa xanthone buah manggis juga memiliki kandungan Vitamin C dan Vitamin E yang sangat kuat meng- oksidasi tubuh yang mampu melawan radikal bebas, untuk itu apakah ingin mengabaikan buah ini,? mengkonsumsi secara teratur merupakan hal yang baik untuk kesehatan tubuh.

Menurut Penelitian dari berbagai sumber kesehatan buah manggis bermanfaat sebagai pereda nyeri dalam tubuh.

Caranya ialah dengan membuat jus dari buah manggis atau mengkonsumsi buahnya saja seperti biasa secara teratur.

Apakah anda sering mengeluarkan air urine ketika habis mengkonsumsi buah manggis ? Ternyata banyak sumber mengatakan itu adalah efek dari mengkunsumsi buah manggis sehingga dapat mencegah timbulnya batu ginjal, untuk hasil terbaik konsumsilah buah manggis setidaknya 3 ons setiap hari jika itu diperlukan.

apakah anda memiliki berat badan dan mempunyai keinginan yang kuat menurunkannya ? ternyata dari hasil penelitan buah manggis juga dapat menurunkan berat badan dengan banyaknya kandungan senyawa seperti xanthone , vitamin C dan Vitamin E tidak hanya mencegah penyakit kanker tapi juga dapat menurunkan berat badan, zat yang terkandung juga dapat membakar lemak dalam tubuh. mengkonsumsi buah manggis secara teratur adalah kiat terbaik untuk kesehatan anda.

Selain dari buah manggis yang banyak manfaatnya ternyata kulit buah ini juga banyak khasiatnya jadi berpikirlah dua kali untuk membuangnya, karena kulit dari buah manggis juga banyak mengandung senyawa xanthone yang mampu melawan penuan dini, Kiat terbaik yakni dengan menggerus kulit lunak di dalamnya dan menjadikannya jus dan campur oleh buah jeruk atau buah lain dengan perbandingan 1:1, peras ampasnya dan simpan dalam lemari pendingin selama 24 jam dan kemudian mengkonsumsinya secara teratur merupakan kiat terbaik melawan kulit keriput dan penuan dini.

Begitu besar manfaat yang ada dalam buah manggis, apakah anda akan mengabaikannya ketika berbelanja di toko buah ? jadi jangan lewatkan ke daftar belanjaan anda, Semoga info diatas dapat bermanfaat dan jangan lupa bagikan ke teman teman dan keluarga di media sosial.salam

Galau ya ! Ketika diputusin Pacar Sebagian besar pria dan wanita merasa galau dibuatnya karena sangat sulit melupakan kenangan manis pahit ketika menjalankan hubungan, disaat itu pula ketika putus sama pacar membuat seseorang kehiangan akal bahkan menyebabkan depresi.

Dari hasil survey dari kebanyakan orang yang sering saya lihat dijalan kebanyakan dari mereka disebabkan oleh putus sama pacar, karena saya coba survey mereka dan saya menanyakan kepadanya kenapa kamu bisa depresi ? diputusin pacar ya ! Kebanyakan dari mereka menjawab iya.

Ternyata memang galau diputusin pacar memberikan dampak buruk pada seseorang, tapi tenang saja ada beberapa cara mengatasi kegalaun tersebut agar tidak menjadi depresi yang akut yang tentu tidak baik untuk kesehatan.

Berikut 7 cara hilangkan galau diputusin pacar yang berhasil kami rangkum :

1.Ngumpul sama teman.

Untuk yang sedang galau dirumah dan sulit melupakan pacar mendingan mencoba cara ini, kumpul dengan teman teman dimana kamu bisa curhat melepas semua kegalaun kamu, karena pastinya teman kamu akan memberikan solusi terbaik dan atau kumpul untuk bercanda tawa yang dapat menghilangkan kegalaun.

2.Nonton Komedi.

Nonton komedi akan membuat kita tertawa habis habisan sehingga ingatan tentang pacar dan galau akan terlupakan, jadi pikiranpun tidak kosong yang menyebabkan depresi akut dan bisa kesurupan.

3.Nonton film Horor.

Cara efektif lain adalah nonton film horor , nah mumpung ada film horor di bioskop yang judulnya Danur yang sedang tayang, mendingan nonton film ini biar bayangan pacar terganti dengan bayangan yang horor, pasti ampuh deh.

4.Makan Coklat.

Kalau galau pasti membuat depresi tapi apakah kamu bisa ngatasinya ? nah cara ini juga sangat baik untuk ngilangan kegalaun karena coklat dapat menurunkan tingkat depresi atau stres, kamu bisa coba cara ini.

5.Menikmati Liburan.

Cara lain yakni kamu bisa coba liburan baik ke pantai,  tracking ke gunung atau ke tempat tempat wisata lain, mudah mudahan galau hilang dan tergantikan dengan melihat pesona alam yang ruar biasa.

6.Bernyanyi atau dengerin musik.

Setiap orang menyukai musik tapi hati hati dalam pemilihan musik ketika habis putus sama pacar jangan mendengarkan lagu lagu galau nanti malah makin ingat mantan. Untuk pemilihan lagu mendingan pilih yang menceritakan kecerian, kesenangan atau ke lagu rock, ini saya kira juga efektif.

7.Berdoa dan Bersabar.

sudah tahu ya bahaya galau kalau tidak dapat mengendalikannya bisa membuat depresi dan stres akut, agar tidak terjadi masalah masalah yang tidak diinginkan lebih baik mencoba ingat kembali pada agama banyak berdoa bertawakal , intinya dapat ikhlas dan bersabar karena mungkin dia bukan jodoh kamu.

Nah itu tadi 7 cara hilangkan galau ketika diputusin sama pacar, jadi jangan berlarut larut dengan kegalauan karena mempunyai efek negatif sebaiknya mencoba menjalani hidup yang baru atau move on dan mudah mudahan dapet pacar baru yang lebih cocok dan siapa tahu dia jodohmu.