Tubuh kita terdiri dari banyak komponen yang berbeda, dari semua bahan kimia dan unsur-unsur lain dalam tubuh kita , dan sisanya berdiri di atas H2O . Tubuh kita adalah membutuhkan sekitar 60% air, agar tubuh tetap terhidrasi, dan terjaga dari penyakit.
Perlu anda tahu, banyak orang di seluruh dunia tidak mendapatkan cukup air. Sekarang kita tidak berbicara tentang individu yang tidak memiliki akses ke air bersih , mereka ingin minum air itu "hanya tidak tersedia." Kita berbicara tentang orang-orang di seluruh dunia untuk siapa air sudah tersedia, namun mereka memilih untuk minum alternatif yang tidak sehat seperti minuman ringan.
Bahkan minuman seperti Dalam bentuk botol tidak menghasilkan banyak manfaat kesehatan untuk orang rata-rata air tidak. Minuman olahraga yang dikemas penuh elektrolit dan meningkatkan kinerja nutrisi yang benar. Mereka juga dikemas dengan pengawet dan bahan kimia yang tubuh kita tidak perlu, jadi kecuali Anda adalah seorang atlet (atau memiliki penyakit) sama sekali tidak ada alasan untuk minum itu. Segala sesuatu dari minuman itu sebenarnya telah ada atau tersedia dari sumber alami lebih dan dalam jumlah yang lebih masuk akal bagi kebanyakan orang.
Meninggalkan semua aspek negatif.
Ada beberapa daftar berbagai manfaat air minum. Mudah-mudahan beberapa manfaat ini membantu Anda menyadari bahwa Anda membutuhkan lebih H2O dalam hidup Anda.
1. Menjaga Keseimbangan cairan dalam tubuh.
"Seperti yang dinyatakan kita sebagai manusia adalah 60% air dan kita perlu mengkonsumsi antara 8-16 gelas air sehari untuk menjaga keseimbangan cairan yang sehat. Ini dapat membantu transportasi nutrisi tubuh kita yang lebih baik serta menjaga kita merasa lebih baik."
2. Kalori Control / mengatur Kalori dalam tubuh.
"Lupakan diet mode terbaru, minum segelas air sebelum makan akan membantu Anda merasa kenyang. Ini berarti Anda mungkin akan mengkonsumsi lebih sedikit kalori."
3. Fuel otot atau menjaga Kekuatan otot.
"Ketika kita mengerahkan kekuatan fisik dengan menggunakan otot-otot kita mereka menggunakan air yang mereka biasanya toko. Minum cukup air akan membantu mencegah kram selama latihan, dan juga akan membatasi jumlah kelelahan otot.
4. Fungsi Ginjal
"Ginjal memproses 200 liter darah setiap hari. Ginjal berfungsi menyaring semua racun dari akibat salah konsumsi makanan. Namun, dalam rangka untuk menghapus racun dari dalam tubuh, ginjal harus mampu memanfaatkan air untuk mengangkut racun ke kandung kemih di mana kita mengusir racun itu."
5. Mengatur kadar Kafein dan meningkatkan kesadaran dalam tubuh.
"Mengatur kopi turun, tubuh kita tidak "perlu" kafein, itu adalah obat yang trik tubuh kita menjadi merasa lebih terjaga dan energik. Anda tidak membutuhkannya meskipun, minum cukup air setiap hari akan memberikan Anda perasaan yang sama kewaspadaan dan energi."
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Hubungan ini kembali ke titik pertama yang kami buat. Tubuh kita sebagian besar air, sehingga akan berdiri untuk alasan sel darah putih yang membentuk tubuh kita pertahanan terhadap penyakit membutuhkan air untuk berfungsi terbaik mereka. Minum air yang cukup dapat menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda."
Ini beberapa alasan kita dan semua harus memastikan bahwa kita minum cukup air setiap hari.
0 Response to "6 Manfaat Minum Air Cukup bagi tubuh"
Post a Comment