10 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan
Menjadikan Buah Alpukat jus ataupun mencampurkannya dengan gula dan madu pasti rasanya makin sangat lezat dan nikmat, Selain dari kelezatan dan kelembutan di mulut buah alpukat (avocado) ini ternyata sangat kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Didalam buah alpukat ini setidaknya terkandung 11 Vitamin dan 14 Mineral yang sangat penting, buah ini juga kaya akan protein,Riboflavin ( Vitamin B2) , Niasin ( Vitamin B3) ,Vitamin C , serta asam lemak Omega 3 , selain dari daging buah alpukat biji dan daunnya juga diketahui memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan yang secara tradisional atau alami dapat menyembuhkan kencing manis,diabetes,darah tinggi,sakit kepala maupun menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Berikut 10 Manfaat buah alpukat baik untuk kesehatan dan kecantikan :
1. Menurunkan Kadar Kolesterol.
2. Menjaga Kesehatan Jantung.
3. Meningkatkan Stamina Tubuh.
4. Mengobati Sariawan .
Konsumsi alpukat yg telah masak dicampur 4 sendok makan madu murni secara merata. Jalankan tips ini setiap hari dengan teratur hingga sembuh. Ini merupakan kiat yg enak buat mengobati sariawan.
5. Mengatasi kulit wajah kering.
Daging buah alpukat yg telah matang dilumatkan hingga seperti bubur. Setelah Itu, adonan tersebut dipakai utk masker, . Biarkan selama 2 jam, selanjutnya bilas wajah dgn air dingin.
6. Mengencangkan Kulit.
7. Meredakan Sakit gigi berlubang.
Haluskan sedikit biji buah alpukat, kemudian gunakan sedikit bubuk biji alpukat tersebut & masukkan ke dalam gigi yg berlubang. Atau bisa pula memanfaatkan kapas & dicocokkan ke dalam gigi yg berlubang.
8. Menyembuhkan luka dan Bonyok sebab Peradangan.
Biji buah alpukat dikeringkan, seterusnya ditumbuk sampai halus. Ambil bubuk dari biji alpukat secukupnya, selanjutnya ditambah sedikit air hingga jadi adonan seperti bubur. Balurkan adonan tersebut ke bagian tubuh yang luka atau sakit.
9. Menyembuhkan Kencing manis.
Biji dipanggang di atas api dulu dipotong kecil-kecil, setelah itu direbus dgn air bersih hingga airnya jadi coklat. Saring, minum airnya sesudah dingin.
10. Rambut Berkilau.
Haluskan alpukat matang, selanjutnya campur dgn yoghurt, sebutir telur, setengah sendok teh minyak rosemary & satu sendok teh minyak jojoba. Selanjutnya jadikan masker buat rambut kamu. Biarkan sekitar 20-30 menit, seterusnya bilas dgn shampoo.
Nah itu tadi beberapa manfaat dari buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan semoga bermanfaat.
0 Response to "10 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan"
Post a Comment