Duo Manfaat

Menderita asma setiap hari adalah seperti mempunyai pekerjaan tambahan , banyak sekali pantangan yang harus dihindari agar penyakit asma tidak kambuh, penyakit ini mudah sekali terserang dengan adanya polusi yang terlalu tinggi, udara yang dingin sehingga kita takut keluar rumah. Baik kali ini kita akan memilih pengobatan alami untuk menghindari serangan penyakit asma dari berbagai sumber kesehatan.

Berikut 5 cara alami menghindari penyakit asma :

1. Asma adalah reaksi inflamasi terhadap alergi dan iritasi. sebelum kita terkena penyakit asma ada baiknya kita menganalisis lingkungan dengan menghindari semua yang memicu alergi dan iritasi yaitu menghindari Bahan kimia,semprotan aerosol,bulu binatang,obat obat tertentu,parfum,serbuk sari dan debu polusi untuk itu menggunakan masker akan lebih baik.

2. Menghindari dari makanan tambahan seperti camilan dan mencoba makan secara teratur setidaknya 3 kali sehari dan makan lebih banyak makanan yang mengandung anti inflamasi seperti Aprikot,sayuran, bawang dan tomat. Makanan yang perlu dihindari seperti Buah jeruk,Produk susu,pewarna dan pengawet makanan, gula dan gandum.

3. Penderita penyakit asma perlu membayar perhatian khusus untuk mengkonsumsi lemak yang mengandung omega 3 yang memiliki efek anti inflamasi seperti ikan atau suplemen minyak ikan dan menghindari asam lemak omega 6 yang meningkatkan peradangan, karena kita cendrung mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 6.

4. Probiotik adalah bakteri yang menguntungkan yang hidup di usus kita untuk itu mengkonsumsi probiotik secara teratur dapat secara alami menyembuhkan penyakit asma secara alami dari dalam tubuh.

5. Mengkonsumsi suplemen gizi berkualitas tinggi yang mengandung nutrisi dan memasok semua vitamin dan mineral untuk menambah kekebalan dalam tubuh.

Mudah mudahan ke 5 cara alami tersebut dapat mengurangi dan menjauhi penyakit asma dan berpengaruh baik bagi tubuh anda untuk memiliki nafas yang sehat sepanjang hari.